Comparatif Meilleur Bosu

La différence entre le Pilate et les autres cours, c’est que les exercices servent à travailler les muscles profonds. Le Bosu est un équipement d’entrainement qui peut s’utiliser dans des séances de pilates notamment, mais aussi pour d’autres activités sportives. Il est utile parce qu’il permet un certain déséquilibre, faisant travailler encore plus les muscles profonds comme les abdominaux profonds ou encore les muscles posturaux du dos, puisque l’on doit trouver son équilibre tout en faisant les exercices. Le mot Bosu vient de l’anglais «Both Sides Up » ou « Both Sides Utilised », signifiant que l’on peut utiliser les deux côtés ou mettre les deux côtés vers le haut.

Comparatif Meilleur Bosu

En effet, un Bosu se compose de deux parties : une plateforme rigide, et une partie sphérique résistante qui ressemble à un ballon type Swiss Ball coupé en deux. C’est un accessoire qui a été inventé dans les années 90 par l’américain David Weck, pour réaliser des exercices tout en étant instable. Le Bosu est pratique pour élargir des mouvements qui, au sol normalement, sont un peu limités. Il aide aussi à travailler l’équilibre, et de nombreuses parties du corps. On peut l’utiliser tout seul chez toi, en groupe pour un cours de pilates, pour des entraînements spécifiques ou de rééducation, et même en physiothérapie.

Il existe beaucoup de modèles de Bosu différents, mais tous se ressemblent tellement qu’il est difficile de voir au premier regard ce qui les différencient. Pour faire votre choix, vous devrez comparer la qualité antidérapante des bossus, leurs poids, surtout si vous voulez l’emmener souvent à des cours, la qualité des matériaux, si le pack contient des exercice d’entrainement sur DVD ou dans la notice, la résistance, la possibilité du gonflage et son efficacité, le prix, les accessoires…

Ci-dessous vous découvrirez notre sélection des meilleurs Bosus disponibles en ce moment. Si vous n’en êtes pas encore là, et préfèreriez d’abord savoir comment choisir votre Bosu, rendez-vous directement au bas de la page.

Notre Sélection des Meilleurs Bosus

Sur le classement qui suit, vous pourrez prendre connaissance de descriptions « En bref » des Bosus avec leurs caractéristiques ainsi que leurs principaux points positifs et négatifs. Rendez-vous sur nos pages « tests » pour des avis plus détaillés rédigés après nos tests des produits.

Pour prendre connaissance des prix de vente actuels de ces Bosus, vous trouverez pour chaque produit un lien vers les fiches techniques et pages d’achat Amazon correspondant au produit en question. Bonne lecture !

Bosu Le Balance Trainer Bosu® « Pro » Planche d’équilibre B000KGMLBU

Bosu Le Balance Trainer Bosu® « Pro » Planche d’équilibre B000KGMLBU

En bref : Le BOSU Pro est adapté à une utilisation commerciale, ou domestique mais régulière vu le prix. Il est plus résistant que le modèle classique, mais à mon avis trop encombrant pour un transport régulier confortable, et en plus il n’est pas facile à ranger.

Il convient donc mieux à ceux qui ont une pièce dédiée à la musculation ou une salle d gym pour ne pas avoir à le trimballer. Une bonne qualité de BOSU.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu: pro
  • Poids : 7,4 kg
  • Dimensions : 65 x 23 cm
  • Supporte jusqu’à : 136 kg
  • Couleur : Bleu, socle gris
  • Lieu de fabrication : Made in USA
  • Garantie fabricant : 1 an

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Points Forts :

  • Plus résistant que le Bosu Home, convient donc à une utilisation commerciale
  • Versatile pour les exercices puisqu’on peut l’utiliser des deux côtés
  • Encoches latérales pour le transport

Points Faibles :

  • 3kg de plus que le Bosu Home : plutôt lourd et encombrant
  • Peut se crever
  • Manque d’accessoires
  • Prix élevé

Bosu SP-GB-001 de SportPlus

Bosu SP-GB-001 de SportPlus

En bref : Un super rapport qualité-prix pour un modèle résistant de ce que je peux voir, ballon d’équilibre léger. Les sangles inclues permettent encore plus d’options pour les exercices. En revanche, la notice est en anglais. Mais pour moi, ce modèle vaut un BOSU.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu: pro
  • Poids : 4,54kg
  • Dimensions : 62 x 25 cm
  • Supporte jusqu’à : 120 kg
  • Couleur : Bleu, socle noir
  • Inclus : Corde élastique
  • Mode d’emploi avec exemples d’exercices
  • Pompe

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Points positifs :

  • Sangles élastiques sont aux normes de sécurité avec des poignées rembourrées pour plus de confort donnent la possibilité de nombreux exercices
  • Matériaux de bonne qualité, moins bon que les Bosu classiques mais résistants
  • Facile à transporter puisque léger et on peut utiliser les poignées ou sont accrochées les sangles
  • J’arrive à l’accrocher aux mur : facile pour le rangement

Points négatifs :

  • Les sangles ne se clipsent et se declipsent pas facilement, il faut s’y reprendre à plusieurs fois, c’est dommage
  • Notice incomplète et en allemand
  • La pompe est de mauvaise qualité

Bosu Balance Trainer Planche d’équilibre BOSU Home Blue

Bosu Balance Trainer Planche d’équilibre BOSU Home Blue

En bref : Le BOSU Home est adapté à une utilisation domestique, et c’est le premier de la gamme des Balance Trainer de Bosu. Malgré cela, les 50 euros de moins de ce modèle par rapport au pro ne sont pas justifiés par un produit de mauvaise qualité, simplement on les utilise dans des endroits différents.

Il est résistant et confortable à utiliser avec ses pieds antidérapants. C’est la marque créatrice de l’équipement de sport, donc c’est plus facile de faire confiance qu’une copie.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu : utilisation domestique
  • Poids : 4,8 kg
  • Dimensions : 62,5 x 62,5 x 15,2 cm
  • Pieds antidérapants : Oui, 6
  • Supporte jusqu’à : 136 kg
  • Couleur : Bleu, socle noir
  • Garantie : 90 jours
  • Inclus : Mode d’emploi
  • Pompe

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Points positifs :

  • Nombreux exercices et encore plus d’idées sur le compte Vimeo de Bosu
  • Léger mais bien stable
  • Bonne qualité de matériaux

Points négatifs :

  • Odeur de caoutchouc à la première ouverture
  • Bosu signifie « Both Sides Up » ou « Both Sides Utilized » et pourtant la marque ne conseille pas d’utiliser le Bosu avec le dôme vers le bas
  • On ne peut pas le laisser tout le temps gonflé car après quelques jours il perd de l’air

Bosu Balance Trainer Home Edition Pink

Bosu Balance Trainer Home Edition Pink

En bref : Ce Bosu Home en rose est le même que le Bosu Home ou Pro en bleu que l’on trouve dans de nombreuses salles de sport. Pour une utilisation domestique, le Home est amplement suffisant et permet de nombreux exercices.

Je trouve qu’il manque d’accessoires ou de résistance pour vraiment justifier son prix, mais c’est la marque qui a sortit ce matériel de fitness, donc on fait confiance.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu : utilisation domestique
  • Poids: 4,8 kg
  • Dimensions : 25 x 65cm
  • Pieds antidérapants : Oui, 6
  • Supporte jusqu’à : 136 kg
  • Couleur : Rose, socle noir
  • Inclus : Mode d’emploi
  • Pompe
  • DVD exercices, cours en anglais

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Points Forts

  • De bonne qualité pour une utilisation domestique en règle avec les conditions d’utilisation
  • Léger
  • Garantie de 90 jours, possibilité de remplacement en cas de crevaison

Points Faibles

  • Bosu signifie « Both Sides Up » ou « Both Sides Utilized » et pourtant la marque déconseille d’utiliser le Bosu avec le dôme vers le bas
  • Pompe de piètre qualité
  • Transport difficile
  • Pas d’accessoires

Bosu SP-BB-001 de Sportplus

Bosu SP-BB-001 de Sportplus

En bref : Cette planche d’équilibre est mieux adaptée aux non débutants, puisqu’il est difficile de trouver son équilibre, surtout ou début, et que la notice en allemand ne donne pas d’indications utilisables pour les non-germaniques en ce qui concerne les exercices que l’on peut réaliser avec cet outil.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu : Planche d’équilibre
  • Dimensions : 40 x 40 x 10 cm
  • Poids : 998 g
  • Supporte jusqu’à : 100 kg
  • Couleur : Planche bleue, socle noir
  • Inclus : Corde élastique
  • Livret d’utilisation (pas en français)
  • Pompe

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Points forts

  • Antidérapant
  • Avec poignées latérales pour exercices type gainage
  • Hyper léger et compact, facile à transporter
  • Prix intéressant

Points faibles

  • Poids maximum 100kg limité
  • Quelques centimètres de diamètre supplémentaires permettraient d’avoir plus de confort
  • Premiers essais dangereux pour les débutants

Bosu Ballast 65 cm Bleu Translucide

Bosu Ballast 65 cm Bleu Translucide

En bref : La Ballon Ballast est de très bonne qualité, adapté pour une utilisation dans une salle de sport, domestique ou de rééducation chez le kiné sans soucis. Il sert à travailler notamment la stabilité et la coordination.

En revanche, c’est une galère sans nom à gonfler avec la pompe incluse – le ballon conviendrait donc mieux à ceux qui ont déjà une autre pompe qui fonctionne bien, qui veulent bien débourser plus pour s’en procurer une autre, ou qui aiment les challenges.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu : Ballast boule d’exercice
  • Poids : 2,95 kg
  • Dimensions : 65 x 65 x 65 cm
  • Supporte jusqu’à : 136 kg
  • Couleur : Bleu, socle gris
  • Inclus : Pompe
  • Notice d’emploi
  • DVD avec des exercices

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Points forts

  • Très épaisse et robuste, bonne qualité du plastique
  • Granulats à l’intérieur de 1 kg pour éviter que la balle ne bouge quand on la pose au sol
  • Peut empiler les balles une sur l’autre pour ranger

Points faibles

  • Pompe de très mauvaise qualité
  • Pas d’accessoires

Bosu avec Pompe Balance Coussin d’air 35 cm de CPOKOH

Bosu avec Pompe Balance Coussin d’air 35 cm de CPOKOH

En bref : Que vous ayez besoin de canaliser votre enfant en classe, de trouver une solution pour améliorer votre posture si vous êtes assis toute la journée, ou d’avoir un coussin antidérapant pour faire votre sport (yoga par exemple), ou pour rééduquer une blessure, ce coussin d’équilibre est ce qu’il vous faut.

Il est versatile et peut endosser de nombreux rôles. En plus, il fait massage !

Caractéristiques :

  • Type de Bosu : Coussin d’équilibre
  • Poids : 499 g
  • Supporte jusqu’à : 120 kg
  • Couleur : Bleu
  • Inclus : Livret d’utilisation (pas en français)
  • Pompe
  • 2 clous pour boucher la valve
  • Outil d’extraction

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Points forts

  • Multi usages comme pour travailler la posture ou la concentration en plus des options d’exercices de fitness ou yoga
  • Antidérapant et confortable
  • Hyper léger et pratique à emporter partout

Points faibles

  • Pompe de mauvaise qualité
  • Notice en anglais
  • Manque d’accessoires

Bosu 23 Pouces Yoga Ball de Chaneau

Bosu 23 Pouces Yoga Ball de Chaneau

En bref : Cette balle d’équilibre de Chaneau est vraiment similaire au classique Bosu. Si ce n’est que selon moi, il est plus résistant. De plus, les sangles inclues donnent un autre avantage sur les Bosu classiques qui n’en offrent pas et sont bien plus chères.

Convient pour des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et de rééducation notamment.

Caractéristiques :

  • Type de Bosu: Balance Ball
  • Dimensions : 62 x 13 x 62 cm
  • Supporte jusqu’à : 220 kg
  • Couleur : Bleu, socle noir
  • Inclus : Câble de résistance
  • Mode d’emploi avec exemples d’exercices
  • Pompe
  • 2 bouchons

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Points positifs

  • Sangles d’exercice inclues
  • Enorme capacité de 220 kg, plus résistant que les Bosu classiques
  • Bonne qualité de matériaux, antidérapant et résistant à l’eau
  • Prix intéressant

Points négatifs

  • La pompe laisse à désirer
  • Pas de solution pour le transport

Guide d’achat d’un Bosu

Pourquoi un Bosu ?

Le Bosu permet de réaliser des exercices physiques et de physiothérapie tout en étant instable, ce qui permet de travailler l’équilibre ainsi que les muscles profonds. Vous n’en avez pas besoin pour faire du pilate, yoga, ou votre sport, mais c’est un accessoire qui permet de rendre votre séance plus fun, plus intense, plus concentrée, et qui sert beaucoup pour la rééducation. En effet, il permet de travailler des endroits particuliers du corps comme les chevilles ou les poignets, et est donc utile pour réparer foulures et lésions à ces endroits-là. Pendant une séance de sport, on peut aussi l’utiliser pour travailler les triceps, les biceps, la zone abdominale, les épaules, les coudes, la zone cervicale ou encore les genoux.

D’utiliser un Bosu demande plus de concentration que pendant une séance de sport sans accessoires de ce type, puisqu’il faut rester bien éveillé et concentré pour garder son équilibre. Un Bosu est également utile pour réaliser des mouvements qui, au sol, ne sont pas faciles à exécuter.

On trouve des Bosus chez les kinés, les coachs sportifs, dans des salles de sport, ou bien chez les particuliers.

Vous pouvez acheter votre Bosu en ligne sur des sites dédiés, sur des marketplaces type Amazon, ou tout simplement dans des magasins de sport.

Il se distingue par rapport aux autres fitball et swiss ball de part le fait que l’on peu aussi l’utiliser pour le niveau bas et les débutants tout comme les avancés, et pourtant on peut en faire presque les mêmes usages. Si vous trouvez que votre exercice avec le Bosu est trop simple ou trop compliqué, essayez de changer de cote, la difficulté est généralement soit augmentée, soit diminuée.

Quelques exercices que l’on peu réaliser avec un Bosu :

  • Pompes sur le Bosu. Pour faire des pompes avec un Bosu, placez-vous sur un des côté à droite par exemple, en mettant la main gauche sur le Bosu. Gardez le dos droit et les abdominaux bien engagés. Les jambes sont en ouverture à la largeur de votre bassin. L’écart des mains est plus large que les épaules. Faites des séries de pompes de chaque côté.
  • La planche sur le Bosu. Mettez les deux mains sur le Bosu, espacées de la largeur de vos épaules. Encore une fois, gardez votre dos bien droit et les abdominaux bien engagés. La nuque est longue. Décollez vos genoux du sol et mettez-vous sur la pointe de pieds, les talons sont bien engagés et poussent vers l’arrière. Restez en gainage pendant 20-30 secondes.
  • Squat sur Bosu. Mettez-vous debout sur le Bosu, les jambes écartées de la largeur de votre bassin. Gardez le dos bien droit et les épaules basses. Les abdominaux sont engagés. Pliez les genoux et poussez les fesses en arrière comme si vous vous asseyiez sur une chaise invisible. Vérifiez que les genoux ne dépassent pas vos orteils, que vous pouvez toujours voir ces derniers. Remontez et redescendez en squat pour faire votre série.

A regarder aussi : Comment Utiliser le Bosu en Pilates ?

Comment choisir son Bosu

Si vous venez de lire notre classement des meilleurs Bosus d’en ce moment, vous aurez bien compris qu’il existe beaucoup de différents modèles. Les matériaux utilisés, la qualité antidérapante du modèle, les accessoires livres avec, les couleurs ou encore le prix, tout est utilisé par les fabricants pour faire la différence par rapport à leurs concurrents. Cependant, il est important de bien se concentrer sur ce qui importe pour vous dans un Bosu.

Voici les critères qui vous permettront de bien choisir votre Bosu.

Le type de Bosu

La marque Bosu est l’originale et souvent a des modèles de meilleure qualité que les marques copieuses. Les Bosus se déclinent en plusieurs types :

  • Bosu Accueil entraînement à l’équilibre. Pour une utilisation à la maison chez soi, il est conçu pour être résistant selon un usage domestique. La partie rigide a des pieds en caoutchouc pour éviter de glisser sur du plancher.
  • Bosu Sport entraînement à l’équilibre – 55 cm. Pour les petits budgets, entrée de gamme.
  • Bosu Sport entraînement à l’équilibre – 45 cm. Très portables, ils s’utilisent pour des positions spécifiques, et on peut utiliser plusieurs à la fois.
  • Bosu Trainer Pro équilibre. Haut de gamme, pour une utilisation commerciale. Très résistant avec le dôme en caoutchouc, et la partie rigide adhère bien sur les planchers.

Le poids

Si vous avez une salle dédiée chez vous, et souhaitez utiliser votre Bosu à la maison seulement, vous n’aurez pas à être trop regardants sur le poids de votre Bosu. En revanche, si vous voulez l’emmener à votre salle de sport ou le transporter dans votre jardin, vous devrez prêter attention justement au poids et a la facilite de transport de votre Bosu.

Vérifiez aussi quel poids le Bosu peut supporter.

La taille

Si vous avez besoin de travailler sur une partie du corps en particulier, peut-être n’aurez-vous pas besoin d’un Bosu de taille normale, un Bosu de 45 cm par exemple pourrait peut-être vous suffire. Généralement au plus petit le Bosu, au moins cher, donc c’est un critère a prendre en considération.

Le gonflage

Certains modèles viennent comme tels, et d’autres, il faut les gonfler. C’est pratique parce qu’ils sont donc plus faciles a transporter, mais cela rajoute une étape à notre préparation d’entrainement, et si la pompe n’est pas fournie ou pas efficace, cela sera moins pratique. Il faut aussi vérifier ainsi quelle hauteur le Bosu peut atteindre une fois gonfle, et vérifier que cela nous convient.

A regarder aussi : Comment Gonfler son Bosu ?

Les matériaux utilisés

Typiquement, la partie bombée est en caoutchouc, et la partie rigide en matière bien solide. Si le caoutchouc n’est pas de bonne qualité, il ne sera pas agréable au toucher et risque de dégager une odeur désagréable. La partie rigide doit être antidérapante pour que vous soyez en sécurité pendant vos exercices et que vous n’abimiez pas le plancher.

La résistance

Si vous souhaitez utiliser le Bosu tous les jours dans une salle de sport, il faudra un modèle très résistant. Si ce n’est que pour une utilisation personnelle à la maison, vous pouvez être moins regardant là-dessus. Regardez en tous cas quelle est la garantie si vous voulez en faire un usage commercial, pour que vous puissiez l’échange s’il y a quoi que ce soit.

Les accessoires

Certains modèles viennent avec non seulement un manuel d’exercice, mais aussi des DVD avec des exercices proposés, des élastiques, des bandes résistantes avec poignées, ou même avec une barre ajustable pour faciliter les exercices de rééducation…

J’ai bien peur que cette liste soit non-exhaustive. Mais vous comprenez l’idée : il y a beaucoup que votre Bosu peut vous apporter en terme de bien-être et de bien paraître si vous le souhaitez, et si vous le choisissez bien. A vous de jouer !

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